Chegamos ao Outubro Rosa, o mês símbolo da luta contra o câncer de mama e do reforço à prevenção. Esta campanha global é mais do que vestir a cor rosa; é um convite urgente ao autocuidado, à informação e ao diagnóstico precoce, pilares que comprovadamente salvam vidas.

Nós do CETEM, que formamos profissionais para a área de saúde, entendemos a dimensão dessa causa e a importância de espalhar o conhecimento correto.

O Risco no Brasil: Por Que a Prevenção é Vital

O câncer de mama é a neoplasia que mais atinge e a principal causa de morte por câncer entre as mulheres no Brasil. Os dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) são um alerta:

Incidência: Estima-se que, para o triênio 2023-2025, o Brasil registre cerca de 74 mil novos casos de câncer de mama por ano.

Mortalidade: A doença ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer na população feminina.

A Esperança: Quando o câncer é detectado em estágios iniciais, as chances de cura podem ultrapassar 90%. O diagnóstico precoce é, literalmente, a nossa maior arma.

A responsabilidade de reverter esses números está nas mãos de toda a sociedade, começando por você.

3 Passos Essenciais para o Seu Autocuidado

A prevenção e o diagnóstico precoce são uma combinação de hábitos saudáveis e rotina de exames.

1. Conheça o Seu Corpo (O Autoexame)

O autoexame não substitui a mamografia, mas é uma ferramenta fundamental de autocuidado. Ao conhecer seu corpo, você consegue notar qualquer alteração suspeita imediatamente.

Quando fazer: Mensalmente, preferencialmente alguns dias após o fim do ciclo menstrual (ou escolha um dia fixo, se você não menstrua mais).

O que buscar: Nódulos (caroços) fixos e geralmente indolores; alterações no formato ou tamanho da mama; secreção nos mamilos; ou mudanças na pele (aparência de casca de laranja).

2. O Exame Essencial (Mamografia)

A mamografia é o exame padrão para o rastreamento, pois é capaz de identificar tumores em fases muito iniciais, antes mesmo de serem palpáveis.

Recomendação: O INCA orienta que a mamografia de rastreamento seja realizada a cada dois anos por mulheres entre 50 e 69 anos. No entanto, muitas Sociedades Médicas e novas diretrizes incentivam o início a partir dos 40 anos, ou mais cedo, dependendo do histórico familiar.

Converse com seu médico para definir o calendário ideal para você.

3. Hábitos que Protegem

Um estilo de vida saudável é um fator de proteção primária contra o câncer:

Alimentação: Mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais.

Peso: Mantenha o peso corporal saudável. O excesso de peso é um fator de risco.

Exercícios: Pratique atividade física regularmente.

Evite o álcool: O consumo excessivo de álcool deve ser evitado.

CETEM Apoia: A Saúde é Prioridade

O CETEM se une ativamente ao Outubro Rosa e incentiva todos os nossos alunos, colaboradores e a comunidade a priorizarem o cuidado.

Nós formamos os futuros Técnicos em Enfermagem e profissionais de saúde que estarão na linha de frente da prevenção e do tratamento. Acreditamos que a educação continuada e a conscientização são o caminho mais seguro para um futuro com menos diagnósticos tardios.

Sua vida importa! Vista essa causa, toque-se e não adie seus exames.